Stellen Sie sich vor: eine Woche nur für Sie. Kein Termindruck, kein Stress – stattdessen klare Meeresluft, bewusste Ernährung, wohltuende Ruhe. In der Villa Sano im Ostseebad Baabe auf Rügen erwartet Sie ein ganz besonderes Erlebnis: Basenfasten nach ayurvedischen Prinzipien, angeleitet von der erfahrenen Fastenleiterin Angela Aschmann.
Inklusivleistungen
Kursleistungen
Preise pro Person
Fastenwochenangebote wie das Basenfasten Ayurveda auf Rügen sind weit mehr als ein Ernährungskonzept. Und das Beste: Diese positiven Effekte halten oft weit über die Woche hinaus an – vorausgesetzt, man nimmt ein Stück der Achtsamkeit mit in den Alltag. Ob zur körperlichen Reinigung, für einen Neustart oder einfach zum Loslassen – diese Fastenwoche ist ein liebevoll gestalteter Rückzugsort für Körper, Geist und Seele.
Beim Basenfasten geht es nicht um Verzicht, sondern um wohltuende Balance. Anders als beim klassischen Fasten wird hier gegessen – aber nur rein basisch. Kombiniert mit ayurvedischem Wissen, achten wir dabei gezielt auf Ihre individuelle Konstitution.
Freuen Sie sich auf saisonale Gemüsegerichte, wärmende Suppen, basische Tees – alles frisch und liebevoll zubereitet. Keine Kalorienzähler, keine Dogmen – sondern ein neues Körpergefühl, das durch Genuss entsteht.
Mitten im Biosphärenreservat Südost-Rügen, nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt, liegt die Villa Sano. Ein familienfreundliches Gesundheitshotel, das mit seiner ruhigen Atmosphäre, hellen, liebevoll eingerichteten Zimmern überzeugt.
Beim Basenfasten wird gegessen – allerdings ausschließlich basisch. Anders als beim Heilfasten entstehen keine Hungergefühle, und der Körper wird dennoch effektiv entlastet.
Ja, unbedingt. Alle Inhalte werden leicht verständlich und praxisnah vermittelt – auch für Einsteiger bestens geeignet.
Die täglichen Spaziergänge sind bewusst moderat gehalten. Es geht um Bewegung an der frischen Luft, nicht um Leistung. Jeder geht in seinem Tempo – ganz ohne Druck.
Fern von allem Trubel einmal Innehalten, für eine begrenzte Zeit auf alles das, was den Körper „sauer macht“ verzichten, aktiv die Natur erleben und von „Altem“ loslassen. Dabei in die Welt der ursprünglichen Naturmedizin eintauchen, die gesundheitsfördernden Wirkungen spüren und Impulse für „Neues“ setzten.
Freuen Sie sich auf eine intensive Zeit mit einer Umstellung der Ernährung in Verbindung mit Bewegung an frischer Luft, Yoga, Qi Gong, stoffwechselfördernden Massagen und fachkundigen Gedankenaustausch mit Gleichgesinnten. Unser Anliegen während dieser Auszeit, ist es, wenn die Teilnehmer spüren, dass mit einfachen Gesundheitsempfehlungen, die in den Alltag leicht umsetzbar sind, die ursprüngliche Vitalität und Lebensfreude erhalten bleibt bzw. zurückkehrt.
