Entdecken Sie das zauberhafte Mönchgut mit Fastenleiterin Carola Stadermann – eine Woche zwischen Strandwanderungen, innerer Balance und dem beruhigenden Rauschen der Wellen. Stellen Sie sich vor: Morgens barfuß am breiten Sandstrand entlang. Die Sonne wärmt Ihren Bauch im Strandkorb. Sie lauschen den Möwen und dem rhythmischen Klang der Wellen. Keine Hektik. Keine Verpflichtungen. Nur Sie, das Meer und die heilende Kraft des Fastens.
Sie sind erschöpft. Nicht nur körperlich – auch innerlich. Der Alltag hat Sie ausgelaugt, und Sie sehnen sich nach einem echten Reset. Nicht nach einem weiteren Wellness-Wochenende, das vorbei ist, bevor es wirkt. Sondern nach einer Auszeit, die wirklich etwas verändert.
Vielleicht haben Sie schon einmal über Fasten nachgedacht, aber:
Was, wenn es einen Ort gibt, an dem Fasten nicht hart ist – sondern leicht? Wo die Natur die halbe Arbeit für Sie übernimmt?
Zwischen Ostsee und Bodden, im UNESCO-Biosphärenreservat Südost-Rügen, liegt einer der schönsten Orte Deutschlands für eine Fastenwoche. Hier, wo selbst in der Hochsaison die Strände nicht überlaufen sind, finden Sie etwas, das im Alltag selten geworden ist: Raum zum Durchatmen.
Inklusivleistungen
Kursleistungen
Preise pro Person
Hinter dem Konzept steht Carola Stadermann, ärztlich geprüfte Fastenleiterin und erfahrene Begleiterin für ganzheitliche Gesundheitsprozesse. Ihre liebevolle und kompetente Art schafft vom ersten Moment an Vertrauen. Sie weiß: Jeder Mensch fastet anders. Und genau darauf geht sie ein.
Ob Sie Fragen zu Entgiftungsreaktionen haben, Überlegungen zur Umstellung mitbringen oder einfach nur jemanden suchen, der Ihnen zuhört – Carola ist für Sie da.
Die Insel Rügen bietet ideale Voraussetzungen für eine gelungene Fastenzeit. Weite Strände, stille Wälder, salzige Meeresluft – allein das ist schon Balsam für die Seele. Das Hotel Villa Sano liegt zentral im ruhigen Ostseebad Baabe und verfügt über einen großzügigen Seminarraum, moderne Zimmer und eine hauseigene Sauna.
Von hier aus starten Sie zu Ihren Wanderungen, genießen basische Suppen und Snacks oder lassen einfach mal die Seele baumeln. Perfekte Bedingungen also für Ihre innere Reinigung und Neuorientierung.
Ja! Die meisten meiner Gäste sind Erstfaster. Sie werden Schritt für Schritt angeleitet – von der Vorbereitung zu Hause bis zum sanften Fastenbrechen am Ende der Woche. Sie sind nie allein.
Das Ziel ist nicht, sich zu quälen. Wenn Ihr Körper Ihnen signalisiert, dass es zu viel ist, passen wir an. Fasten ist individuell – Ihr Wohlbefinden steht an erster Stelle.
So viel oder so wenig, wie Sie möchten. Es gibt keine Pflicht-Wanderungen. Manche Gäste gehen jeden Tag mit, andere genießen lieber Zeit im Strandkorb. Beides ist richtig.
Ja! Sanfte Saunagänge sind sogar sehr wohltuend während des Fastens. Beide Hotels bieten wunderbare Wellnessbereiche.
Viele Gäste kommen allein – und gehen mit neuen Freundschaften. Die Gruppe wächst in dieser Woche zusammen. Sie werden sich nicht einsam fühlen.
Spaß am Leben, Zeit für sich, gesellige Gemeinschaft mit Lachen und guten Gesprächen – das alles bietet eine Fastenwanderwoche! Es geht einmal nur um Sie – egal, was Sie möchten: das Wandern, das Ruhen, der Austausch, Zeit für Wellness – eine Woche des bewussten Verzichts bietet Ihnen all das und Mehr. Das Nicht-Essen müssen schafft Erstaunliches!
Die Erkenntnis, wie stark Sie sein können, wird Sie selbstbewusst, vital und optimistisch stimmen. Fasten schenkt Ihnen Zuversicht, Zufriedenheit und innere Kraft – und es nimmt Ihnen nicht viel mehr als ein paar überflüssige Pfunde. Frau Stadermann kombiniert traditionelles Buchingerfasten mit Wanderungen auf den schönsten Wegen und modernen Bewegungsangeboten wie stärkender und mobilisierender Gymnastik und sanftem Stretching für eine größere Beweglichkeit und ein jugendliches Lebensgefühl – und auch die Entspannung und der Humor kommen nicht zu kurz!
Durch die begleitende Ernährungsberatung mit dem Schwerpunkt auf den Möglichkeiten der Ernährungspsychologie, neue gute Gewohnheiten in der Zukunft zu etablieren, bestehen die besten Chancen für erfolgreiches und nachhaltiges Fastenerlebnis für Sie!
Aus Ihrem „alten Leben“ bringt Frau Stadermann nützliches mit, sie ist/ war Wirtschaftspsychologin, Master Business Coach und Corporate Happiness-Beauftragte.
