Erleben Sie die wohltuende Verbindung aus Heilfasten und moderatem Wandern auf Rügen. Mit Fastenwandern Rügen im Hotel Villa Sano finden Körper und Geist zurück zu ihrer natürlichen Balance. Unter fachkundiger Anleitung von Elke Dreyer entdecken Sie, wie Sie durch bewussten Nahrungsverzicht und sanfte Bewegung neue Lebensenergie schöpfen. Klingt gut, oder?
Inklusivleistungen
Kursleistungen
Preise pro Person
In unserer speziell konzipierten Woche kombinieren wir sanftes Fasten nach Buchinger mit täglichen Wanderungen entlang der Ostseeküste: stille Dünen, rauschende Wellen und gesunde Meeresluft als tägliche Begleiter. Die moderate Bewegung verstärkt die Entgiftungsprozesse – körperlich, mental und emotional. Laut Studien steigert diese Kombination die Fettverbrennung, schützt Muskeln und fördert zugleich mentale Klarheit.
Rügen inspiriert: endlose Sandstrände, weite Dünen, beeindruckende Kreidefelsen, salzhaltige Luft und beruhigendes Meeresrauschen. Bei jeder Wanderung wirst du von der Kraft der Natur getragen – und findest zurück zu einem ursprünglichen Körpergefühl.
Elke Dreyer bringt rund 20 Jahre Erfahrung im Bereich Ernährung, Fasten und Yoga mit – ergänzt durch ihre Ausbildung als Fastenleiterin (BYVG) und Yogalehrerin. Sie begleitet Dich persönlich durch die Fastenwoche, vermittelt sanfte Atemtechniken und gibt Raum für Reflexion und Ruhe. In kleinen Gruppen entsteht eine unterstützende Atmosphäre – ohne Leistungsdruck, mit viel Empathie.
Fastenwandern Rügen im Hotel Villasano mit Elke Dreyer ist deine ganzheitliche Reise zu mehr Energie, Klarheit und innerer Leichtigkeit. Ein Retreat, das Körper reinigt, Geist zentriert – und inmitten der Natur Raum für echte Erholung lässt. Willkommen im Reset.
Elke ist leidenschaftliche Köchin, Diplom-Ingenieur-Pädagogin für Lebensmitteltechnologie und seit über 30 Jahren in der Bildungsarbeit tätig. Als geprüfte Fastenkursleiterin (BYVG) und erfahrene Yogalehrerin bringt sie fundiertes Wissen, Lebensfreude und Ruhe in jede Gruppe. Ihre Begeisterung für gesunde Ernährung, Yoga und die heilsame Kraft der Natur – besonders auf ihrer Herzensinsel Rügen – prägt ihre ganzheitliche Begleitung.
Katrin, Wirtschaftspsychologin mit über zehn Jahren Erfahrung in der Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung, fasziniert das Fasten als Weg zu mehr Selbstbestimmung und innerer Klarheit. Sie begleitet Menschen empathisch und individuell auf ihrem Weg zu einer neuen Sicht auf Körper, Seele und Ernährung – stets im Bewusstsein für Wandel und persönliche Entwicklung.
Gemeinsam schaffen sie einen Raum für achtsame Entlastung, tiefes Durchatmen und neue Perspektiven – getragen von Wissen, Wertschätzung und echter Verbundenheit.
