Diese Fastenwoche kombiniert mit Yoga schenkt Ihnen mühelos tiefe Erholung und einen Neustart auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. 14 Tage vor Beginn erhalten Sie den Countdown zur Vorbereitung auf die Woche. Vor Ort – nach einer gründlichen Information und individueller Beratung – entscheiden Sie sich für die Fastenmethode: Wer sanft Fasten möchte, wählt das Basenfasten mit Obst und Gemüse. Wer streng fasten möchte, die Buchingermethode mit Tee, verdünntem Saft und Gemüsebrühe. Sollten Sie sich für das strenge Buchingerfasten entschieden haben und sich darin nicht wohl fühlen, so können Sie während der Woche ins sanfte Basenfasten überwechseln. Kräftigende und reinigende Methoden aus dem Yoga umrahmen die Fastentage. Kleine Übungssequenzen für die Gelenke, den Atem und die Augen können erlernt werden und künftig als erholsame Breaks in den Tag eingebaut werden. Morgens werden Sie mit einem Tee direkt am Strand ihre ersten Atem-Übungen machen und die aufgehende Sonne begrüßen. Freuen Sie sich auf die abwechslungsreichen Wanderungen mit unseren professionellen Wanderführerinnen. Der Mittwoch ist als Ruhetag ohne Wanderung einpeplant, um Massagen und Wellnessangebote wahrzunehmen.So werden Sie nach einer Fastenwoche sagen: „Ich fühle mich wie neugeboren durch Yoga-Fasten-Wandern auf der wunderschönen Insel Rügen.“