Bastenfasten nach Ayurveda mit Angela Aschmann

Das Bastenfasten nach Ayurveda, geleitet von Angela Aschmann, bietet eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist zu reinigen und zu revitalisieren. Diese Methode kombiniert die Prinzipien des Ayurveda mit den Vorteilen des Basenfastens, um eine ganzheitliche Entgiftung zu ermöglichen.

Was ist Bastenfasten nach Ayurveda?

Bastenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei der der Fokus auf basenbildenden Lebensmitteln liegt. Diese Ernährungsweise hilft, den Körper zu entsäuern und zu entlasten, indem auf säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Zucker und Kaffee verzichtet wird. Stattdessen werden frisches Obst, Gemüse, Kräuter und hochwertige Öle konsumiert. Diese Lebensmittel fördern die Entgiftung und unterstützen den Körper dabei, überschüssige Säuren und Giftstoffe auszuscheiden.

Die Rolle des Ayurveda

Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst, legt großen Wert auf die Balance der drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch hat eine individuelle Konstitution, die durch diese Doshas bestimmt wird. Beim ayurvedischen Fasten wird diese Konstitution berücksichtigt, um den Fastenprozess optimal an die Bedürfnisse des Einzelnen anzupassen. Vata- und Pitta-Typen sollten nur kurzzeitig fasten, während Kapha-Typen länger fasten können, um ihre überschüssigen Energien und Schlacken abzubauen.