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Entspannungskurs mit Marita Kliwer

Marita Kliwer ist eine erfahrene Gesundheits- und Entspannungstrainerin, die sich darauf spezialisiert hat, Menschen zu helfen, ihre innere Ruhe und Balance zu finden. Mit ihrer einfühlsamen und professionellen Art schafft sie es, eine Atmosphäre der Geborgenheit und Entspannung zu schaffen, in der Sie sich voll und ganz auf sich selbst konzentrieren können.

Kursinhalte und Methoden

Marita Kliwer bietet Ihnen eine Vielzahl von Techniken an, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dazu gehören:

• ▪ Atemübungen: Erlernen Sie Atemtechniken, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und innere Ruhe zu finden.
• ▪ Progressive Muskelentspannung: Diese Methode hilft Ihnen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskulatur Stress abzubauen.
• ▪ Meditation und Achtsamkeit: Finden Sie durch geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen zu innerer Balance und Gelassenheit.
• ▪ Sanfte Bewegungsübungen: Aktivieren Sie Ihr Körperbewusstsein durch leichte Yoga- und Stretching-Übungen.

Vorteile des Entspannungskurses

• ▪ Stressreduktion: Lernen Sie, wie Sie Stress effektiv abbauen und langfristig vermeiden können.
• ▪ Verbesserung der Schlafqualität: Durch Entspannungsübungen können Sie Ihre Schlafqualität verbessern und erholsamer schlafen.
• ▪ Steigerung des Wohlbefindens: Erleben Sie ein gesteigertes körperliches und emotionales Wohlbefinden.
• ▪ Prävention von Stressbedingten Krankheiten: Durch regelmäßige Entspannung können Sie stressbedingten Erkrankungen vorbeugen.