Willkommen zur Vitalwoche mit Lucia Pferdekamp! Diese besondere Woche bietet Ihnen die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken. Unter der fachkundigen Leitung von Lucia Pferdekamp, einer erfahrenen Gesundheitstrainerin und geprüften Fastenleiterin, erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Während der Vitalwoche werden Sie in die Welt der gesunden Ernährung eingeführt und lernen, wie Sie durch bewusste Ernährung Ihr Wohlbefinden steigern können. Tägliche Bewegungseinheiten und Entspannungsübungen helfen Ihnen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.
Inklusivleistungen
Kursleistungen
| Einzelzimmer | 829,00 € |
| Doppelzimmer | 719,00 € |
| zzgl. Kursgebühr | 245,00 € |
Vitalwoche mit Basenkost und Qi Gong
Während der Vitalwoche lädt Frau Pferdekamp ein, gemeinsam unterwegs zu sein zum Atemholen und Innehalten, zum Entspannen und Loslassen, zum Bewegen und Leichter werden, zum Reden, Lachen und Schweigen, um bei sich selbst anzukommen.
Der Tag beginnt mit heilgymnastischen Übungen und Selbstmassagen aus dem Qi Gong. Nach einem leckeren Basenfrühstück starten Sie, gut versorgt mit einem basischen Picknick, zu beeindruckenden und erholsamen Wanderungen. Sie sind unterwegs am herrlichen Sandstrand, an den Hochufern der Kreideküste oder in den stillen Wäldern und zu den Naturreservaten der Insel.
Zum Ausklang des Tages trifft sich der Kurs zum Erfahrungsaustausch und zur Meditation. Sowohl in Gruppengesprächen als auch in Einzelberatungen gibt Frau Pferdekamp Informationen und Tipps zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Lebensstil und wie dieser im Alltag umgesetzt werden kann.
Seit vielen Jahren ist Frau Pferdekamp freiberuflich in der Erwachsenenbildung im Bereich Ernährung/ Gesundheit tätig. Seit 20 Jahren leitet sie Fastenkurse und seit 10 Jahren Qi Gong-Kurse. Als qualitätsgesicherte Ernährungsfachkraft wird sie vom Netzwerk „Gesunde Ernährung“ empfohlen. Frau Pferdekamp freut sich darauf, Sie in dieser Vitalwoche ein kleines Stück Ihres Weges begleiten zu dürfen
